Видео-обзор: Нагрудный пульсометр HRM Polar H10
Polar H10. Внешний вид и спецификации
Здравствуйте, дорогие друзья. С вами снова я, доктор Звягин и сегодня я начинаю обзор монитора сердечного ритма, кардио ремешка Polar H10 для регистрации сердечных сокращений. Надеюсь он станет для вас надежным помощником для мониторинга и восстановления вашего здоровья.
Я купил датчик в OEM комплектации без коробки. В пакете вы найдете инструкцию по эксплуатации, сам кардио датчик и тряпочный ремень. Батарейку продавец вытащил. С его слов пересылка авиапочтой литиевых батареек запрещена. Хотя все прошлые кардиоремешки я получал с батарейкой. Я думаю продавец просто решил дополнительно сэкономить таким образом.
Кардио ремешок Polar H10 совместим с двумя протоколами передачи данных. Это BlueTooth и GymLink.
BT будет работать на телефонах с Android начиная с версии 4.3 у которых есть BT модуль версии 4.0 Low Energy Smart. Более старые модели Андроид телефонов не смогут работать с этим датчиком. Так же этот кардиоремень в отличии от ремешков фирмы Garmin работающих только про протоколу ANT+ может работать с iPhone начиная с версии 4S. Более старые айфоны не будут работать.
Протокол передачи данных GymLink будет работать с фирменными часами Polar и с некоторыми беговыми дорожками. Это аналоговый протокол работает на 5kHz, он менее надежный к помехам, зато он устойчиво работает под водой.
BT сигнал же устойчиво передавал данные под водой на Garmin Fenix 5X только на расстоянии до 30 см, этого не достаточно для коммуникации часов с датчиком при любом стиле плавания т.к. например у меня часы при кроле удаляются от кардио датчика на 70 см. Напомню, что ANT+ протокол способен передавать данные под водой только на расстоянии до 3 см.
Ремешок H10 в отличии от H7 имеет перепрошиваемое программное обеспечение. Значит возможно исправление ошибок в будущем и добавление новых функций. Апдейт прошивки происходит по воздуху через мобильное приложение Polar Beat или Polar Flow
Заявленные производителем размеры радиомодуля: 34х65х10 мм, на самом же деле размеры 34х64.63х9.84 мм. Производитель не обманул, а даже округлил размеры в большую сторону. Производитель максимально уменьшил толщину датчика. На данный момент H10 один из самых тонких кардиодатчиков, это очень принципиально при выполнении двух следующих силовых упражнений. Это сгибание ног лежа на тренажере. И тяга на тренажеры для проработки мышц спины. Делать эти упражнения с кардио датчиком Polar H7 было жутко неудобно и даже больно.
Итоговая толщина датчика вместе с ремнем у Polar H10 = 11.85 mm, у Garmin Premium 12.46 mm, у Garmin RUN 12.20 mm.
Масса датчика 21 грамм и масса ремешка 39 грамм.
Материалы кардиодатчика и ремешка выше всяческих похвал. Всё очень качественно сделано. Сам датчик состоит из глянцевой передней панели, это стекловолокно GF.
Минусы такого решения — это отпечатки пальцев на поверхности. Боковины и задняя поверхность датчика сделаны из высококачественного поликарбоната ABS матового пластика.
Ткань ремешка сделана из полиамида, полиэстера с включениями эластана 20%, тем самым обеспечивается хорошая растяжимость ремешка. На саму ткань нанесены капельки полиуретана силикона, как на женских чулках, которые обеспечивают антискольжение, тем самым ремешок Polar H10 выгодно отличается от ремешков Garmin HRM, RUN и Premium, у которых нет полиуретановых включений.
Во время тренировок на беговой дорожке и при пешем туризме, хайкинге Garmin HRM-RUN у меня постоянно сползает вниз и приходится за часовую тренировку несколько раз подтягивать его вверх. Сразу приоткрою завесу следующих обзоров, полиуретановые силиконовые капельки на ремешке позволяют четко фиксировать ремень при тренировках на суше, но не помогут вам при тренировке в бассейне, если вы отталкиваетесь от бортиков.
Во время ускорения после толчка ремень Polar H10 постоянно сползал у меня на талию. Эту проблему можно решить, если одевать в бассейн дополнительно плавательный костюм на всё тело или гидрокостюм.
Есть два размера ремешка XS-S (20”-26”) и M-XXL (26”-36”). Мой ремешок размера M-XXL. Мои замеры показали, что минимально возможный обхват под грудью равен 68 см, а максимальный 84 см. Учитывайте, что ремешок еще тянется.
Ширина полотна ремешка у Polar H10 29.14 мм. У Garmin HRM-RUN 29.70 мм, у Garmin Premium 28.30 мм
Почти по всей поверхности ремешка там, где это возможно нанесены капельки полиуретана силикона для антискольжения.
В ремешке сделаны 4 электрода для более надежного сигнала, по два с каждой стороны. У конкурентов по 2 электрода, по одному для каждой стороны.
Защелка у Polar H10 напоминает защелку как в женских купальниках. Мне она понравилась по качеству изготовления, но мне не понравилось удаленность застежки вправо на 26 см от центра датчика, в то время как у Гармин удаленность застежки от центра датчика на 17 см и поэтому сама застежка расположена в более физиологичном месте для застегивания.
Polar H10 обладает памятью на 1 тренировку до 30 часов. Включить запись тренировки во внутреннюю память вы можете только из приложения Polar Beat. Во время записи пульса во внутреннюю память вам будет доступно отображение пульса на экране смартфона, но без мониторинга зон и вы даже сможете параллельно подключить Garmin Fenix 5X для отображения пульса на часах. Вы так же можете удаляться от своего смартфона на любое расстояние. Можете вообще его не брать на тренировку.
Работает кардиодатчик от литиевой батарейки типоразмера CR 2025 около 400 часов. Т.е. вам хватит одной батарейки на 1 год точно. Менять батарейку можно самостоятельно, но я бы рекомендовал часовую мастерскую.
Polar H10 обладает водонепроницаемостью в 30 метров. У ремешков Garmin SWIM и TRI водонепроницаемость 50 метров.
На этом я заканчиваю обзор внешнего вида и спецификаций кардио датчика Polar H10 и в следующем видео я покажу пример сопряжения Polar H10 с часами Garmin Fenix 5X и телефоном Samsung S7 в родном и стороннем приложении.
Предлагаем вниманию читателей обзор новинок POLAR от Алексея Барышникова - мастера спорта по лыжным гонкам, победителя и призера крупнейших российских и международных лыжных марафонов, кандидата в мастера спорта по триатлону и маунтинбайку, финишера полной "железной" дистанции триатлона. В материале Алексей рассказывает об опыте использования кардиопередатчика POLAR H10 и футболки POLAR Team Pro Shirt.POLAR H10
Около месяца тренируюсь с новейшим кардиодатчиком Н10 от Polar. Хотелось бы написать несколько слов по итогам тестирования.
Начну с внешнего вида. Сам датчик имеет более продолговатую форму, нежели его предшественник Н7, но при этом чуть более тонкий. Работает также от батарейки CR2025.
Нагрудный пояс черного цвета (привет, классика) немного отличается от предыдущей модели толщиной (чуть толще), а также расположением и материалом самих электродов (есть дополнительные вставки для защиты от помех). На нем также присутствуют силиконовые пупырышки на внутренней стороне для более надежного прилегания к телу, препятствующие соскальзыванию ремешка на живот. Застежка на ремешке осталась в виде пластикового замка с чуть более тугим расстегиванием, видимо, для надежности. 
Основных моментов, которые меня заинтересовали, было два:
- заявленный срок работы кардиопередатчика без замены батарейки 400 часов, что в два раза больше, чем у Н7,
- возможность записывать данные ЧСС в память кардиопередатчика без использования монитора сердечного ритма, которая составляет 30 часов.
Запись происходит при использовании приложения Polar Beat, после того, как вы выберете нужный вид спорта, необходимо выбрать "запись в датчик". Включив тренировку на мобильном устройстве, вы можете оставить телефон, к примеру, в раздевалке в шкафчике и пойти делать силовую тренировку, на которой наличие часов на запястье может мешать работать со снарядами или попросту поломать их. Также это может спасти, если вдруг вы забыли зарядить ваш кардиомонитор или попросту забыли его на тренировку. Понятное дело, что если вы пошли на тренировку, где используется GPS для измерения скорости, расстояния и прочего, то этих данных у вас не будет, только время и пульс. Записать можно лишь одно занятие, последующая запись в датчике стирает предыдущую. Для того чтобы данные не пропали, после тренировки необходимо синхронизировать датчик Н10 с мобильным устройством через приложение Polar Beat.
Датчик коннектится с камерой Go Pro, на экран видео можно вывести показания пульса. Ну и конечно, со всеми тренажерами (вело, беговая дорожка), использующими технологию Bluetooth, датчик тоже дружит.
На мой взгляд, все-таки именно продолжительность работы кардиопередатчика без замены батарейки будет являться основным критерием для тех, кто регулярно тренируется с пульсометром от 8-10 часов в неделю и выше. 400 часов – это, в среднем, около года работы для серьезного любителя, а то и больше. Что же, посмотрим, проверим. О новых результатах использования буду сообщать в дальнейшем.
Даже если у вас H7, то в комплекте с ремешком PRO SOFT STRAP от датчика H10 вы получите более точные данные в сравнении с обычным ремешком.
Ремешок POLAR SOFT STRAP стоит 2 850 руб. А в целом цена датчика не сильно отличается от POLAR H7: H7 -4390 руб., H10 – 5950 руб. (само собой, рекомендую покупать у официальных дилеров: ).
POLAR TEAM PRO SHIRT
Очень часто слышал, в основном от любителей, что, мол, нагрудный датчик неудобен, натирает, а пульсу с запястья не доверяю… У POLAR есть решение и такого вопроса: футболка Team Pro Shirt, которая разработана в первую очередь для командных видов спорта (футбол, хоккей)… попала ко мне, и мне стало интересно, как она себя проявит в циклических видах спорта…
В наличии был только размер М, но даже с моим обхватом груди 108 см сидела она комфортно и совершенно не сдавливала.
Что сразу бросилось в глаза, так это место крепления датчика пульса, оно находится на шее сзади.
Крепление аналогичное обычным нагрудным поясам, на двух кнопках. От них идут вниз вшитые в ткань электроды, расходящиеся в разные стороны в районе груди. Материал майки довольно плотный, немного "пластиковый" на ощупь. Видимо, для того, чтобы обеспечить защиту от ультрафиолета, тут она с высоким уровнем – 50. Правда, не совсем понятно, зачем такая защита, плечи все равно обгорят, да все-таки майка рассматривается как нижний слой под спортивной формой, в первую очередь в игровых видах спорта, таких как футбол, где прием мяча осуществляется на грудь, и там обычный нагрудный датчик пульса будет мешать и даже может травмировать игрока.
Но я испытывал майку в видах спорта на выносливость и начал с лыжных тренировок. Основной момент, как и на обычных нагрудных датчиках, майка требует смачивания электродов перед включением тренировки, в противном случае первые несколько минут показания пульса будут неверными, пока выступивший пот не увлажнит их. Майка во время движения не стесняла меня совершенно, было даже некоторое чувство, что я забыл надеть кардиопередатчик, настолько привык к ощущению полоски на груди. Покатавшись разок, я оставил ее до весенних тестов на велосипеде и бегом. На вело я проехал в ней даже кросскантрийную гоночку, надев ее под веломайку, благо погода была прохладная, и Polar Team Pro Shirt, имея довольно плотную ткань, не продувалась на спусках, и грудь не мерзла. При этом с пОтом она справлялась на отлично. Ниже график с гонки.
Больше всего меня порадовала майка на пробежке.
Многим из вас знаком такой неприятный момент, когда в жаркую погоду нагрудный датчик натирает своими острыми краями кожу под грудными мышцами. У меня такая проблема была с различными марками пульсометров, вплоть до кровяных рубцов. В майке же такой проблемы просто не может быть, и это хорошее решение для длительных пробежек в жару.
Цена майки у Официального дистрибьютора - компании МФИТНЕС: 9 750 руб.
Как же еще могла финская технологичная компания по производству кардиомониторов отметить свое 40-летие? Ну конечно, выпустив новинку! Совсем недавно в России стартовали продажи нового флагманского датчика от Polar - на смену надежному H7 пришел H10. По сути, новинок даже две - сам кардиодатчик H10 и эластичная нагрудная лента к нему.
Polar H10 - это монитор сердечного ритма с обновленным алгоритмом и высочайшей точностью измерения частоты сердечных сокращений. Разработчики поместили в новую нагрудную ленту Polar Pro strapдополнительные электроды, которые предотвращают помехи и обеспечивают минимальную погрешность в точности измерений ЧСС. Лента также оснащена новым механизмом застежки и выпуклыми силиконовыми точками, благодаря которым лента с датчиком прочно держатся на груди во время интенсивных тренировок.
Характеристики
Размеры самого датчика более чем скромные - 34 х 65 х 10 мм. Вес датчика - 21 грамм, вес нагрудного эластичного ремня - 39 грамм. Сам пульсометр выполнен из пластика и нержавеющей стали, а ремень - из полиамида (38%), полиуретана (29%), эластана (20%), полиэстера (13%) и силикона (ребристая поверхность). В мониторе используется кнопочная литий-ионная батарея CR 2025, которой хватает на 400 часов использования при включенном Bluetooth и активной передаче данных на частоте 5 кГц. Глубина безопасного погружения с H10 - 30 метров. Рабочие температуры датчика колеблются от -10 °C to +50 °C.
Сравнение Polar H10 и H7
Создатели Polar H10 искренне верят, что улучшение продукта, который уже и так является эталоном точности измерения ЧСС, - это повод для гордости. Если у вас уже есть датчик сердечного ритма Polar H7, и вы раздумываете, стоит ли “обновиться” вместе с ним - этот раздел статьи как раз для вас. Итак, сравниваем кардиомониторы H7 и H10 от Polar.
Сначала поговорим про сохранившиеся функции. Прежде всего отметим технологию Bluetooth Low Energy - низкого расхода энергии. Она была впервые реализована как раз для датчика H7 и, разумеется, переехала в арсенал H10. Осталась неизменной и технология Hymlink - работа на частоте 5 кГц. Наконец, H10, как и H7, совместим с другими приложениями - в первую очередь Polar Club и Polar Team Solutions - и тренажерами в зале. Подключаются, разумеется, и самые популярные фитнес-приложения, такие как RunKeeper, Strava и т.д.
Что же изменилось? В первую очередь, время работы батареи - оно увеличилось вдвое. При включенном Bluetooth и при передаче данных на частоте 5 кГц H7 выдерживает 200 часов, а H10 хватит на целых 400. Можно было ожидать, что такой прирост производительности произойдет за счет размера батареи и, как следует, увеличения веса датчика, но ситуация ровно обратная: H7 с ремнем весит 80 грамм, а H10 с лентой - всего 60.
Еще одно усовершенствование - обновляемое программное обеспечение. OTA (Over The Air) обновления помогают пользователям самостоятельно обновлять свои девайсы при помощи телефонов через Polar Flow или Polar Beat.
Возможно, самое важное и принципиальное изменение H10 по сравнению с H7 - появившаяся встроенная память. Эта функциональность превращает простой кардиодатчик практически в миниатюрный фитнес-трекер, памяти которого хватает на запись одной тренировки. Согласитесь, это очень удобно, если у вас пока что нет спортивных часов или же вы просто не можете взять их с собой - к примеру, на баскетбольный матч, на тренировку по волейболу или в бассейн.
В этом видео от Polar наглядно показано, как максимально эффективно настроить и записать тренировку со встроенной памятью кардиодатчика при помощи приложения Polar Beat - бесплатного встроенного фитнес-тренера.Вот несколько советов:
- Polar Beat - оптимальное приложение для записи тренировок с H10;
- Датчик не следует снимать до конца тренировки - в противном случае H10 автоматически сочтет, что ваша сессия окончена;
- Чтобы закончить запись, нужно завершить тренировку в Polar Beat или же просто снять ленту с датчиком;
- Скачать тренировочную сессию можно также при помощи Polar Beat.
По сравнению с предшественником, Polar H10 может похвастаться усовершенствованным ремешком. Разработчики добавили в конструкцию ленты новые электроды для предотвращения помех и повышения точности измерения ЧСС, а также силиконовые вставки, которые удерживают нагрудный ремень даже во время сложных интервальных тренировок. Улучшенная пряжка почти исключает сценарий, когда ремешок просто расстегивается и спадает. Идеальное решение для беговых или циклических тренировок! Кроме того, такая ребристая конструкция позволяет не задерживать пот.
Плавание
Для использования в воде подходят далеко не все часы и фитнес-трекеры. Если все, что вам нужно для плавательной тренировки - это точное измерение пульса, то H10 - то, что вам нужно. Этот кардиодатчик полностью защищен от воды и гарантирует максимально корректное измерение частоты сердечных сокращений. Передача данных о пульсе в воде осуществляется в приложение Polar Beat.
Совместимость
Кардиопередатчик H10 официально совместим со всеми часами и фитнес-трекерами Polar, которые используют технологию Bluetooth для передачи данных. Кстати, именно под H10 заточены смарт-часы Polar V800. Что касается мобильных устройств, то модель датчика рассчитана на iOS-устройства, начиная с модели 4S, и смартфоны на платформе Android 4.3 и новее. Ключевое условие совместимости - поддержка протокола Bluetooth 4.0. Более подробную информацию можно найти здесь.
А вот совместимость с экшн-камерами GoPro - новость гораздо менее очевидная и ожидаемая. Датчик Polar H10 умеет передавать информацию о ЧСС на устройства GoPro, и сейчас ведутся активные переговоры с производителем экшн-камер, чтобы эта практика была поставлена на поток. Однако такой фокус (пока что) доступен только ограниченному числу моделей Polar - собственно, только M600 и V800. Обладатели этих умных часов могут подключить свои устройства к камерам GoPro HERO4 или HERO5 (Black или Session) через Bluetooth и наложить свою ЧСС прямо на видео, скажем, прыжка с парашютом. Также при помощи умных часов Polar можно управлять камерой, следить, записывает ли она и контролировать уровень заряда.
Polar H10 - как купить?
Купить Polar H10 вы можете в нашем магазине Inspector Gadgets. В наличии есть оба размера - XS/S и M/XXL. Вместе со всеми улучшениями изменилась, конечно, и цена - 5 950 вместо 4390 рублей. Стоит ли новинка своих денег - решать, безусловно, вам.
Если и в видео вы не нашли ответы на какие-либо ваши вопросы - пишите и звоните нам, обязательно подскажем и поможем!30 августа финская компания Polar анонсировала свой новый продукт - датчик ЧСС (частоты сердечного ритма) Polar OH1. Несмотря на то, что новинка никак не доедет до России, мы успели написать на него довольно подробный обзор. Читатели нашего блога и поклонники Polar знают также, что относительно недавно компания представила еще один кардиомонитор - Polar H10. Возникает резонный вопрос - а чем, собственно, отличаются эти модели, выпущенные почти одновременно? И какую из них выбрать, если нужен пульсометр? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте сравним между собой два устройства.
Polar OH1 - это первый standalone-датчик сердечного ритма, который можно использовать и в паре со смартфоном, и без него. Главная особенность модели - встроенный оптический пульсометр.
Polar H10 - нагрудный датчик, измеряющий пульс при помощи электродов. И измеряющий, надо сказать, очень точно. Его не нужно заряжать, а в памяти он может хранить всего одну тренировку.
Сходства
Со сходствами все предельно просто. Очевидно, что у обеих моделей одна и та же главная функция - измерение ЧСС. Их можно использовать в воде, на глубине до 30 метров - стандарт влагозащиты у пульсометров идентичен. Кроме того, оба устройства используют технологию Bluetooth Smart для синхронизации с приложениями и устройствами от Polar и поддерживают работу в режиме энергосбережения Bluetooth Low Energy. Разумеется, для каждого пульсометра (и не только этих двух моделей) предусмотрены регулярные обновления прошивки. При желании датчики можно синхронизировать не только с Polar Flow, но и со сторонними приложениями. Теперь давайте разберемся в отличиях.
Различия
Главное отличие двух моделей заключается в методе измерения сердечного ритма. Polar H10 представляет собой классическую нагрудную ленту, которая посылает импульсы и фиксирует ЧСС по принципу ЭКГ. В Polar H10 ленты нет, зато есть встроенный оптический пульсометр - тот самый, который недавно появился в моделях Polar M430 и Polar A370. В медицинской точности измерений нагрудных пульсометров редко кто сомневается, а вот величина погрешности при измерениях оптическим датчиком ЧСС до сих пор остается предметом бурных обсуждения. H10 пока не доехал к нам на обзор, но, как мы уже сказали, эта модель оснащена тем же шестидиодным пульсометром, что и M430, а потому свое мнение у нас имеется. Мы долго и серьезно тестировали M430 и пришли к выводу, что разница в показаниях нагрудной ленты и запястного пульсометра не превышает 2%, так что в точности OH1 мы тоже не сомневаемся.
Polar OH1, в отличие от своего собрата, не поддерживает Gymlink, технологию передачи данных на частоте 5 кГц. Объем встроенной памяти у H10 рассчитан всего на одну тренировочную сессию и мгновенную синхронизацию со смартфоном или компьютером. 4 Мб памяти OH1 хватит на целых 200 часов кардиотренировок.
Наконец, отличается подход к автономности. Polar OH1 оснащен заряжаемой батареей, и одного заряда хватает на 12 часов. Датчик H10 проработает в среднем 400 часов на сменном аккумуляторе.
Оптимальное применение
Просто сравнить технические параметры каждого пульсометра недостаточно, чтобы определиться с покупкой. Гораздо важнее решить, как именно вы собираетесь использовать датчик, поэтому мы постараемся обрисовать вам все возможные ситуации и варианты использования.
Представьте, что вы прибежали в спортзал с работы, через три минуты начинается групповая тренировка, а вам еще нужно успеть переодеться. Гораздо легче и быстрее закрепить на плече или предплечье Polar OH1, чем проверять прилегание электродов под майкой. Да и поправить проще, если что. Носить кардиоленту под спортивным бюстгальтером тоже очень неудобно, так что для девушек OH1 станет решением многих проблем.
Если вы занимаетесь триатлоном и планируете приобретать Polar V800, чтобы проводить ортостатическую пробу и высчитывать R-R интервалы, то выбирать вам не придется - V800 заточены под работу с показателями ЭКГ и идут в комплекте с пульсометром Polar H10. Впрочем, всем другим профессиональным атлетам, практикующим интервальные тренировки, мы также советуем выбирать H10 - это как раз тот случай, когда 2% точности могут сыграть роль. Кроме того, H10 получает наш голос в номинации «пульсометр для плавания»: благодаря функционированию на частоте 5 кГц устройство будет передавать ваши данные даже под водой. К тому же памяти как раз хватит на одну тренировочную сессию. OH1 будет работать под водой, но сможет только сохранить в памяти вашу тренировку. Для длительных тренировочных сессий также выбирайте Polar H10: 400 часов автономной работы против 12, простая математика.
Выбирать пульсометр из этих двух моделей по финансовым соображениям совершенно бессмысленно: хоть точная цена на OH1 в России еще и не установлена, разница явно будет несущественной.
Хочется верить, что мы помогли вам определиться, какой пульсометр вам нужен - и нужен ли. В конце концов, точные оптические пульсометры есть у всех ходовых спортивных часов последнего поколения. Если у вас остались вопросы, мы будем рады ответить на них по телефону или в комментариях. И подписывайтесь на наш канал в Telegram - там вы найдете еще больше полезной информации.
