Требования к помещениям при работе за компьютером
Помещения должны иметь естественное и искусственное освещение. Расположение рабочих мест за мониторами для взрослых пользователей в подвальных помещениях не допускается.
Площадь на одно рабочее местос компьютером для взрослых пользователей должна составлять не менее 6 м 2 , а объем не менее -20 м 3 .
Думал ли он, что это должно помочь ему в его работе? Используйте четкие и короткие выражения, это чистая вежливость. «Спасибо.» «Добро пожаловать». «Пожалуйста.» «Я тебя ненавижу». «Убирайся». Заставьте новых коллег чувствовать себя хорошо в офисе и понять с минуты один синергии, которые будут обусловливать их день за днем. Дайте понять, что вы правы, а остальные - нет. Спешите, побеждает первая.
Не будьте чрезмерно амбициозными на публике или вызывайте подозрение среди окружающих. Потратьте время, чтобы принять меры из офиса вашего босса и выяснить, подходит ли ваш любимый дубовый стол, когда все остальные исчезнут. Конечно, вы всегда должны обвинять свои ошибки в своих сверстниках, но убедитесь, что их невозможно обнаружить и, таким образом, обнаружить их обман. Вы останетесь с кем-то чувствительным и сострадательным.
Помещения с компьютерами должны оборудоваться системами отопления, кондиционирования воздуха или эффективной приточно-вытяжной вентиляцией.
Для внутренней отделки интерьера помещений с компьютерами должны использоваться диффузно-отражающие материалы с коэффициентом отражения для потолка - 0,7-0,8; для стен - 0,5-0,6; для пола - 0,3-0,5.
На английском языке это называется беспроигрышной ситуацией. И, прежде всего: даже во время самых диких обсуждений держитесь спокойствия и улыбки. Глубокое дыхание и подсчет до десяти - это решение. Другой - смешивать водку и трамадол. Скажите стоматологу, что у вас болят зубы, и вы будете прописывать его без предупреждения.
Экран является неотъемлемой частью компьютеризированной рабочей станции. Неправильно расположенный экран заставляет пользователя принимать сдерживающие позы. Сотрудники часто работают с головой, наклоненной к спине, а верхняя часть тела наклоняется вперед или вбок, потому что положение экрана неуместна. Такая поза работы в значительной степени способствует дискомфорту пользователя и может вызвать связанные с работой скелетно-мышечные нарушения. Усталость глаз, включая симптомы раздражения глаз, помутнение зрения, сухость и жжение в глазах и головные боли, также объясняется плохо расположенным экраном.
Поверхность пола в помещениях эксплуатации компьютеров должна быть ровной, без выбоин, нескользкой, удобной для очистки и влажной уборки, обладать антистатическими свойствами.
В помещении должны находиться аптечка первой медицинской помощи, углекислотный огнетушитель для тушения пожара.
Требования к микроклимату, ионному составу и концентрации вредных химических веществ в воздухе помещений
Наиболее распространенные жалобы пользователей компьютеров связаны с дискомфортом, болью на шее и плече, а также напряжением глаз. Высокая частота этих жалоб показывает, что мы еще не придавали достаточного значения правильному расположению экранов в качестве важного фактора в развитии рабочей станции.
Какие факторы определяют подходящую позицию монитора компьютера?
Напряженная осанка и боли, связанные с ней, являются результатом усилий, необходимых для того, чтобы смотреть на экран, помещенный неправильно. Необходимо учитывать два фактора: угол обзора и расстояние экрана. Угол зрения относится к углу, образованному воображаемой линией горизонта на уровне глаз и центра неподвижного объекта; в случае работы компьютера фиксированный объект является центром экрана. Расстояние от экрана - это пространство, отделяющее глаза от пользователя экрана, оба из которых, очевидно, необходимы к правильному расположению монитора компьютера.
На рабочих местах пользователей персональных компьютеров должны обеспечиваться оптимальные параметры микроклимата в соответствии с СанПин 2.2.4.548-96. Согласно этому документу для категории тяжести работ 1а температура воздуха должна быть в холодный период года не более 22-24 о С, в теплый период года 20-25 о С. Относительная влажность должна составлять 40-60%, скорость движения возду-
Плохой угол обзора вызывает множество дискомфорт из-за позы, в то время как недостаточное расстояние экрана может вызвать напряжение глаз. Существующие рекомендации и рекомендации для угла обзора и расстояния экрана, в частности, отличаются друг от друга; даже бывает, что эта разница отмечена. По этой причине они не должны использоваться в качестве требований, а как рекомендации, адаптированные к каждой данной ситуации.
Что вам нужно знать о угле зрения?
Исследователи согласны с тем, что физиологическое положение покоя глаз заключается в том, чтобы смотреть прямо вперед и вниз, но нет согласия относительно того, каков максимальный угол наклона. от текущего зрения составляет приблизительно от 15 ° до 30 °. Люди, выполняющие визуально сложные задачи, ограничивают движение глаз до половины поля зрения.
ха - 0,1 м/с. Для поддержания оптимальных значений микроклимата используется система отопления и кондиционирования воздуха. Для повышения влажности воздуха в помещении следует применять увлажнители воздуха с дистиллированной или кипяченой питьевой водой.
Ионный состав воздуха должен содержать следующее количество отрицательных и положительных аэройонов; минимально необходимый уровень 600 и 400 ионов в 1 см 3 воздуха; оптимальный уровень 3 000-5 000 и 1 500-3 000 ионов в 1 см 3 воздуха; максимально допустимый - 50 000 ионов в 1 см 3 воздуха. Для поддержания оптимального ионного состава воздуха, обеспыливания и обеззараживания воздуха в помещении рекомендуется применять аппараты завода «Диод» серии «Эллион».
Поэтому для просмотра изображения на экране без какого-либо дискомфорта рекомендуется поместить экран под углом 15 ° ниже линии горизонта. Такое расположение экрана позволяет получить поле визуально рекомендуется 30 °, т.е. 15 ° по обе стороны от нормального луча зрения.
Несколько полевых исследований людей, чья работа очень требовательна к глазам, показывают, что более утомительно смотреть вверх. С другой стороны, было замечено, что, глядя вниз, угол более 15 ° ниже линии горизонта не является особенно утомительным. Согласно этим выводам, человек может легко расширить свое поле зрения еще на 15 °, чтобы получить общий угол 45 °.
Требования к освещению помещений и рабочих мест
В компьютерных залах должно быть естественное и искусственное освещение. Естественное освещение обеспечивается через оконные проемы с коэффициентом естественного освещения КЕО не ниже 1,2% в зонах с устойчивым снежным покровом и не ниже 1,5% на остальной территории. Световой поток из оконного проема должен падать на рабочее место оператора с левой стороны.
Экран компьютера, помещенный на такой высоте, является источником дискомфорта и может вызвать мышечно-скелетные травмы в области шеи и плеча в долгосрочной перспективе. На рабочей станции, где высота столешницы и стула регулируется правильно, экран должен быть на той же высоте, что и клавиатура. Следует иметь в виду, что дискомфорт, вызванный экраном слишком высокий уровень хуже, чем вызванный слишком низким экраном.
Что вы должны знать о расстоянии от экрана?
При использовании большого экрана или ориентации в режиме «портрет» убедитесь, что верхняя часть экрана не превышает высоту глаз. Взгляд на расстояние не приводит к напряжению глаз, это мускульное усилие, необходимое для фиксации закрытых предметов, которые покрывают глаза. Различие между «отдаленными объектами» и «закрытыми объектами» не яснее, не одно и то же от одного человека к другому и может меняться со временем, например, из-за возраста.
Искусственное освещение в помещениях эксплуатации компьютеров должно осуществляться системой общего равномерного освещения.
Освещенность на поверхности стола в зоне размещения документа должна быть 300-500 лк. Допускается установка светильников местного освещения для подсветки документов. Местное освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана и увеличивать освещенность экрана более 300 лк. Прямую блескость от источников освещения следует ограничить. Яркость светящихся поверхностей (окна, светильники), находящихся в поле зрения, должна быть не более 200 кд/м 2 .
Чем ближе экран, тем больше глазные мышцы должны прилагать усилия для приспосабливания и сближения, что увеличивает зрительный дискомфорт. С другой стороны, размещение экрана дополнительно устраняет риск напряжения глаз, но часто затрудняет восприятие небольших изображений и маленьких символов, отображаемых на экране. пользователь компьютера - это тот, который позволяет ему легко читать на экране, не испытывая усталости глаз.
Глаза имеют дистанцию проживания по умолчанию, называемую местом отдыха в жилом помещении и точкой покоя сходимости. Фактически, когда расстояние между глазами и неподвижным объектом больше, чем остальное положение жилого помещения и точка покоя сближения, размещение и конвергенция не нужны. с идеальным видением, или те, кто надевает соответствующее устройство коррекции зрения, вероятно, не испытают.
Отраженная блескость на рабочих поверхностях ограничивается за счет правильного выбора светильника и расположения рабочих мест по отношению к естественному источнику света. Яркость бликов на экране монитора не должна превышать 40 кд/м 2 . Показатель ослепленности для источников общего искусственного освещения в помещениях должен быть не более 20, показатель дискомфорта в административно-общественных помещениях не более 40. Соотношение яркости между рабочими поверхностями не должно превышать 3:1 - 5:1, а между рабочими поверхностями и поверхностями стен и оборудования 10:1.
Разница между значениями положения покоя помещения - около 75 см - и точкой покоя сходимости - около 80 см - очень мала, что облегчает позиционирование экрана на достаточном расстоянии. Расстояние между глазами и экраном, которое колеблется между 40 и 70 см, обеспечивает визуальный комфорт для большинства пользователей компьютера. Когда расстояние от рекомендуемого экрана слишком велико, чтобы пользователь мог четко видеть изображения, лучше увеличить размер шрифтов, чем уменьшить расстояние до экрана.
Обязательны ли стойка для ног и держатель документа?
В сегодняшней статье мы поговорим об этом, обязательно ли иметь держатель документа и подставку для ног и что нам нужно учитывать, когда мы определяем местоположение на рабочем месте с помощью компьютера. Его необходимо отрегулировать по наклону, расстоянию и высоте.
Для искусственного освещения помещений с персональными компьютерами следует применять светильники типа ЛПО36 с зеркализованными решетками, укомплектованные высокочастотными пускорегулирующими аппаратами. Допускается применять светильники прямого света, преимущественно отраженного света типа ЛПО13, ЛПО5, ЛСО4, ЛПО34, ЛПО31 с люминисцентными лампами типа ЛБ. Допускается применение светильников местного освещения с лампами накаливания. Светильники должны располагаться в виде сплошных или прерывистых линий сбоку от рабочих мест параллельно линии зрения пользователя при разном расположении компьютеров. При периметральном расположении - линии светильников должны располагаться локализованно над рабочим столом ближе к его переднему краю, обращенному к оператору. Защитный угол светильников должен быть не менее 40 градусов. Светильники местного освещения должны иметь непросвечивающийся отражатель с защитным углом не менее 40 градусов.
Как разместить конкретное рабочее место
Подставка для ног, в соответствии со стандартом, требуется, когда по той или иной причине высота стула такова, что мы не можем стоять на полу. Поверхность стойки не должна быть скользкой. Эргономические требования к размещению конкретной рабочей области в космосе привлекают внимание.
Кабельная проводка должна быть спланирована и внедрена до развертывания конкретных рабочих станций с учетом того, какой будет макет. Однако они должны быть оставлены с достаточной длиной, чтобы обеспечить последующее переупорядочение пространства в помещении.
Для обеспечения нормативных значений освещенности в помещениях следует проводить чистку стекол оконных проемов и светильников не реже двух раз в год и проводить своевременную замену перегоревших ламп.
Требования к шуму и вибрации в помещениях
Уровни шумана рабочих местах пользователей персональных компьютеров не должны превышать значений, установленных СанПиН 2.2.4/2.1.8.562-96 и составляют не более 50 дБА. На рабочих местах в помещениях для размещения шумных агрегатов уровень шума не должен превышать 75 дБА, а уровень вибрации в помещениях допустимых значений по СН 2.2.4/2.1.8.566-96 категория 3, тип «в».
Чтобы не мешать своим родственникам, они чаще всего выключают свет в комнате. . Надлежащая организация рабочего места с компьютером очень важна для того, как наша работа с видеодисплеем повлияет на наше здоровье. Можно сказать, что не работать с компьютером опасно, но способ, которым мы это делаем, опасен. Первым шагом, чтобы избежать боли в спине, плечах и запястьях и уменьшить риск повреждения зрения, является правильный выбор рабочей мебели и ее правильная компоновка.
Вот несколько простых правил организации вашего рабочего места с помощью компьютера. Обеспечить рабочую зону не менее 4, 5 квадратных метров и минимальную кубическую емкость для одной рабочей станции - 13 кубических метров. Обеспечьте стабильное регулируемое офисное кресло с пятью колесами. Регулируемая - это способность регулировать высоту сиденья в зависимости от высоты оператора, чтобы обеспечить хорошую опору в области пояса и прямой угол в коленном суставе и опору со всем полом на полу. Стул должен иметь мягкое сиденье без жестких краев, чтобы нижние конечности не были нажаты, а кровоснабжение не было затруднено для предотвращения отеков нижних конечностей.
Снизить уровень шума в помещениях можно использованием звукопоглощающих материалов с максимальными коэффициентами звукопоглощения в области частот 63-8000 Гц для отделки стен и потолка помещений. Дополнительный звукопоглощающий эффект создают однотонные занавески из плотной ткани, повешенные в складку на расстоянии 15-20 см от ограждения. Ширина занавески должна быть в 2 раза больше ширины окна.
Обратите внимание на высоту рабочей поверхности. Он должен составлять от 680 до 840 мм, чтобы обеспечить удобное рабочее положение для оператора. Он не должен быть слишком высоким, чтобы уменьшить свободное пространство между коленями и столом. Расположите монитор удобным образом: перпендикулярно окну, чтобы избежать прямого или отраженного блеска. Окно не должно попадать в поле зрения оператора. Если необходимо, поместите соответствующие шторы в окно.
Используйте настольную лампу с возможностью индивидуальной регулировки интенсивности и направления света для каждой рабочей станции. Стол рабочих столов должен быть достаточно проработан, чтобы обеспечить различные виды деятельности и отдыха. Часть рабочего стола должна быть хранилищем для хранения предметов, связанных с выполняемой деятельностью. Это ящики и вспомогательные контейнеры на колесах.
Требования к организации и оборудованию рабочих мест
Рабочие места с персональными компьютерами по отношению к световым проемам должны располагаться так, чтобы естественный свет падал сбоку, желательно слева.
Схемы размещения рабочих мест с персональными компьютерами должны учитывать расстояния между рабочими столами с мониторами: расстояние между боковыми поверхностями мониторов не менее 1,2 м, а расстояние между экраном монитора и тыльной частью другого монитора не менее 2,0 м.
Офисные или административные рабочие места практически неотъемлемо связаны с компьютерной работой сегодня. Размеры таблицы под компьютером основаны на базовом наборе компьютера, то есть на размерах самого компьютера и на размерах так называемых компьютерных периферийных устройств, таких как принтер, монитор, клавиатура и мышь. Размеры компьютера, принтера и монитора различаются в зависимости от типа конструкции и обычно со временем уменьшаются. Для мониторов, в течение долгого времени, тенденция противоположна, более того, обычно работает с несколькими мониторами, расположенными бок о бок.
Рабочий стол может быть любой конструкции, отвечающей современным требованиям эргономики и позволяющей удобно разместить на рабочей поверхности оборудование с учетом его количества, размеров и характера выполняемой работы. Целесообразно применение столов, имеющих отдельную от основной столешницы специальную рабочую поверхность для размещения клавиатуры. Используются рабочие столы с регулируемой и нерегулируемой высотой рабочей поверхности. При отсутствии регулировки высота стола должна быть в пределах от 680 до 800 мм.
Глубина рабочей поверхности стола должна составлять 800 мм (допускаемая не менее 600 мм), ширина - соответственно 1 600 мм и 1 200 мм. Рабочая поверхность стола не должна иметь острых углов и краев, иметь матовую или полуматовую фактору.
Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, шириной - не менее 500 мм, глубиной на уровне колен - не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног - не менее 650 мм.
Быстрое и точное считывание информации обеспечивается при расположении плоскости экрана ниже уровня глаз пользователя, предпочтительно перпендикулярно к нормальной линии взгляда (нормальная линия взгляда 15 градусов вниз от горизонтали).
Клавиатура должна располагаться на поверхности стола на расстоянии 100-300 мм от края, обращенного к пользователю.
Для удобства считывания информации с документов применяются подвижные подставки (пюпитры), размеры которых по длине и ширине соответствуют размерам устанавливаемых на них документов. Пюпитр размещается в одной плоскости и на одной высоте с экраном.
Для обеспечения физиологически рациональной рабочей позы, создания условий для ее изменения в течение рабочего дня применяются подъемно-поворотные рабочие стулья с сиденьем и спинкой, регулируемыми по высоте и углам наклона, а также расстоянию спинки от переднего края сидения.
Конструкция стула должна обеспечивать:
ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;
поверхность сиденья с закругленным передним краем;
регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400-550 мм и углом наклона вперед до 15 градусов и назад до 5 градусов.;
высоту опорной поверхности спинки 300±20 мм, ширину - не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости 400 мм;
угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах 0±30 градусов;
регулировку расстояния спинки от переднего края сидения в пределах 260-400 мм;
стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной 50-70 мм;
регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230±30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350-500 мм.;
поверхность сиденья, спинки и подлокотников должна быть полумягкой, с нескользящим неэлектризующимся, воздухонепроницаемым покрытием, легко очищаемым от загрязнения.
Рабочее место должно быть оборудовано подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20 град. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.
Режим труда и отдыха при работе с компьютером
Режим труда и отдыха предусматривает соблюдение определенной длительности непрерывной работы на ПК и перерывов, регламентированных с учетом продолжительности рабочей смены, видов и категории трудовой деятельности.
Виды трудовой деятельности на ПК разделяются на 3 группы: группа А - работа по считыванию информации с экрана с предварительным запросом; группа Б - работа по вводу информации; группа В - творческая работа в режиме диалога с ПК.
Если в течение рабочей смены пользователь выполняет разные виды работ, то его деятельность относят к той группе работ, на выполнение которой тратится не менее 50% времени рабочей смены.
Категории тяжести и напряженности работы на ПК определяются уровнем нагрузки за рабочую смену: для группы А - по суммарному числу считываемых знаков; для группы Б - по суммарному числу считываемых или вводимых знаков; для группы В - по суммарному времени непосредственной работы на ПК. В таблице приведены категории тяжести и напряженности работ в зависимости от уровня нагрузки за рабочую смену.
Количество и длительность регламентированных перерывов, их распределение в течение рабочей смены устанавливается в зависимости от категории работ на ПК и продолжительности рабочей смены.
При 8-часовой рабочей смене и работе на ПК регламентированные перерывы следует устанавливать:
для второй категории работ - через 2 часа от начала рабочей смены и через 1,5-2,0 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый или продолжительностью 10 минут через каждый час работы;
для третьей категории работ - через 1,5- 2,0 часа от начала рабочей смены и через 1,5-2,0 часа после обеденного перерыва продолжительностью 20 минут каждый или продолжительностью 15 минут через каждый час работы.
При 12-часовой рабочей смене регламентированные перерывы должны устанавливаться в первые 8 часов работы аналогично перерывам при 8-часовой рабочей смене, а в течение последних 4 часов работы, независимо от категории и вида работ, каждый час продолжительностью 15 минут.
Продолжительность непрерывной работы на ПК без регламентированного перерыва не должна превышать 2 часа.
При работе на ПК в ночную смену продолжительность регламентированных перерывов увеличивается на 60 минут независимо от категории и вида трудовой деятельности.
Эффективными являются нерегламентированные перерывы (микропаузы) длительностью 1-3 минуты.
Регламентированные перерывы и микропаузы целесообразно использовать для выполнения комплекса упражнений и гимнастики для глаз, пальцев рук, а также массажа. Комплексы упражнений целесообразно менять через 2-3 недели.
Пользователям ПК, выполняющим работу с высоким уровнем напряженности, показана психологическая разгрузка во время регламентированных перерывов и в конце рабочего дня в специально оборудованных помещениях (комнатах психологической разгрузки).
Медико-профилактические и оздоровительные мероприятия. Все профессиональные пользователи ПК должны проходить обязательные предварительные медицинские осмотры при поступлении на работу, периодические медицинские осмотры с обязательным участием терапевта, невропатолога и окулиста, а также проведением общего анализа крови и ЭКГ.
Не допускаются к работе на ПК женщины со времени установления беременности и в период кормления грудью.
Близорукость, дальнозоркость и другие нарушения рефракции должны быть полностью корригированы очками. Для работы должны использоваться очки, подобранные с учетом рабочего расстояния от глаз до экрана дисплея. При более серьезных нарушениях состояния зрения вопрос о возможности работы на ПК решается врачом-офтальмологом.
Для снятия усталости аккомодационных мышц и их тренировки используются компьютерные программы типа Relax.
Интенсивно работающим целесообразно использовать такие новейшие средства профилактики зрения, как очки ЛПО-тренер и офтальмологические тренажеры ДАК и «Снайпер-ультра».
Досуг рекомендуется использовать для пассивного и активного отдыха (занятия на тренажерах, плавание, езда на велосипеде, бег, игра в теннис, футбол, лыжи, аэробика, прогулки по парку, лесу, экскурсии, прослушивание музыки и т.п.). Дважды в год (весной и поздней осенью) рекомендуется проводить курс витаминотерапии в течение месяца. Следует отказаться от курения. Категорически должно быть запрещено курение на рабочих местах и в помещениях с ПК.
Охрана Доклад по теме: Санитарно-эпидемиологические
нормы по работе с компьютером.
Охрана т Охрана труда при работе за компьютером
Охрана труда при работе за компьютером, регулируются:
Трудовым кодексом Российской Федерации,
СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к ПЭВМ и организации работы»,
Инструкцией по охране труда при работе на ПК.
Компьютер широко применяется в офисе, в производстве. Применение компьютерных технологий принципиально изменило характер труда офисных работников и требования к организации и охране труда.
Несоблюдение требований безопасности при работе за компьютером приводит к дискомфорту работников: возникают головные боли и резь в глазах, появляются усталость и раздражительность. Может нарушаться сон, ухудшается зрение, начинают болеть руки, шея, поясница.
По законодательным актам Российской Федерации следует, что при работе за компьютером:
максимальное время работы за компьютером не должно превышать 6 часов за смену;
необходимо делать перерывы в работе за компьютером продолжительностью 10 минут через каждые 45 минут работы;
продолжительность непрерывной работы за компьютером без регламентированного перерыва не должна превышать 1 час;
во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно-эмоционального напряжения и утомления зрения, предотвращения развития позотонического утомления целесообразно выполнять комплексы специальных упражнений.
Площадь рабочего места работы за компьютером должна составлять не менее 4,5 м2. В помещениях где проходит работа за компьютером должна проводиться ежедневная влажная уборка и систематическое проветривание после каждого часа работы. Шумящее оборудование (печатающие устройства, сканеры, серверы и тому подобные), уровни шума которого превышают нормативные, должно размещаться вне рабочих мест сотрудников.
Столы где проходит работа за компьютером следует размещать таким образом, чтобы мониторы были ориентированы боковой стороной к световым проёмам, и естественный свет падал преимущественно слева.
При размещении рабочих мест расстояние между столами где проходит работа за компьютером должно быть не менее 2,0 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов - не менее 1,2 м. Рабочие места сотрудников, выполняющих творческую работу за компьютером и требующей значительного умственного напряжения или высокой концентрации внимания, рекомендуется изолировать друг от друга перегородками высотой от 1,5 м.
Конструкция стола где проходит работа за компьютером должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования. Высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм, рабочая поверхность стола должна иметь ширину 800..1400 мм и глубину 800..1000 мм. Стол для работы за компьютером должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, шириной - не менее 500 мм, глубиной на уровне колен - не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног - не менее 650 мм.
Конструкция рабочего стула или кресла для работы за компьютером должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы работника и позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины. Рабочий стул или кресло для работы за компьютером должны быть подъёмно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надёжную фиксацию.
При работе за компьютером клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии 100..300 мм от края, обращённого к пользователю, или на специальной поверхности, отделённой от основной столешницы.
Экран видеомонитора при работе за компьютером должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600..700 мм, но не ближе 500.
